Eine Gesellschaft vom UKE, Philips, CTP.BIZ und HSV
Unverbindliche Terminanfrage
Sie möchten Ihre Trainingszeit effektiver nutzen und Ihre individuellen Bereiche kennen.
10 km, Halbmarathon, Marathon, Triathlon oder Radrennen gezielter vorbereiten.
Sie trainieren bereits mit Pace, Watt oder Herzfrequenz und möchten Ihre Steuerung präzisieren.
Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems
Stoffwechselreaktion und individuelle Schwellen
Sauerstoffaufnahme und Energiebereitstellung
Übertragung der Ergebnisse auf Ihr tägliches Training
Locker / Grundlage
132–146 bpm · 5:40–6:15 min/km
Schwelle
158–166 bpm · 4:42–4:55 min/km
Hohe Intensität
ab 166 bpm · schneller als 4:35 min/km
Beispielwerte. Ihre Bereiche werden individuell aus Ihren eigenen Messwerten abgeleitet.
✓ Laufband oder Fahrradergometer
✓ Spiroergometrie und Laktatdiagnostik
✓ VO₂max und individuelle Schwellen
✓ Trainingsbereiche für Herzfrequenz, Pace oder Watt
✓ Anschaulicher Ergebnisbericht
✓ Persönliche Ergebnisbesprechung
✓ Konkrete Trainingsempfehlungen
01 · Ärztliche Freigabe
Medizinische Prüfung vor der Belastung
02 · Vorbereitung
Trainingsstand, Ziele und Testprotokoll
03 · Belastungstest
Spiroergometrie, Laktat und Herzfrequenz
04 · Analyse
Schwellen und Trainingsbereiche
05 · Besprechung
Ergebnisse verstehen und ins Training übertragen
Eine erneute Diagnostik nach einer längeren Trainingsphase zeigt objektiv, wie sich Ihre Leistungsfähigkeit entwickelt hat – und ob das Training die gewünschten Anpassungen bewirkt.
TEST → TRAINING → RETEST
↑ Leistung an der Schwelle
↑ Pace bei gleicher Herzfrequenz
↑ VO₂max
ab 350 €
Ärztliche Freigabe · Spiroergometrie · Laktatdiagnostik · Trainingsbereiche · Ergebnisbericht · persönliche Auswertung
Der genaue Preis richtet sich nach dem Umfang der Untersuchung und der Anzahl der erforderlichen Laktatmessungen. Beides stimmen wir vor dem Termin mit Ihnen ab. Die ärztlichen Leistungen werden nach der Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ) abgerechnet und auf Ihrer Rechnung ausgewiesen.
Ist die Diagnostik auch für Hobbysportler geeignet?
Ja. Test und Belastungsstufen werden individuell an Ihr Leistungsniveau angepasst.
Brauche ich vorher ein ärztliches Attest?
Nein. Weil Sie im Test an Ihre Leistungsgrenze gehen, prüft vorher eine Ärztin oder ein Arzt bei uns, ob aus medizinischer Sicht etwas dagegen spricht. Erst nach dieser Freigabe beginnt der Test.
Laufband oder Fahrrad?
Die Diagnostik erfolgt möglichst sportartspezifisch. Wenn Sie unsicher sind, beraten wir Sie vor dem Termin.
Kann ich die Trainingsbereiche für meine Sportuhr nutzen?
Ja. Die ermittelten Bereiche können als Grundlage für Ihre Trainingszonen verwendet werden.
Wann ist ein Retest sinnvoll?
Nach einer längeren Trainingsphase. Dann lässt sich die Entwicklung objektiv überprüfen und die Trainingssteuerung anpassen.
Machen Sie Ihre Leistungsfähigkeit messbar und trainieren Sie auf Basis Ihrer individuellen Werte.
Leistungsdiagnostik anfragenSenden Sie uns eine unverbindliche Anfrage. Wir melden uns mit Terminvorschlägen bei Ihnen.
Lieber telefonisch? Sie erreichen uns unter 040 35 980 14-0.
